Soirée à Thème : diététique du sportif

Cournon - 5/05/2017

Sur une idée de Yoland Mino-Guers, une soirée sur le thème de la diététique s'est tenue dans les locaux de Cournon avec comme animateur : Sylvain Georges (ex professionnel au sein de l'équipe AG2R La Mondiale). Une trentaine de CCA étaient présents pour entendre les conseils de Sylvain sur le plan de la diététique et profiter de son expérience pour peaufiner certains réglages vélo.

 1ère partie de la soirée : comment se préparer avant une cyclo ou un objectif

2ième partie : l'alimentation, proteines, glucides, disgestion...

 3ième partie : l'hydratation avant, pendant et après chaque sortie vélo

Notions d'entraînement avec le schéma de Fred Grappe (Directeur de la Performance de l'équipe cycliste FDJ)

 Foire aux questions en live avec Sylvain @#LPG

 Un p'tit verre de jus de raisin !

Merci encore à Yoland et Sylvain pour cette soirée très enrichissante en conseils (alimentation, hydratation, entraînement, réglages vélo et expériences diverses) sans oublier les cadeaux offerts aux CCA présents.

Bonus :

1 - Comment trouver sa position sur le vélo, sans outils

2 - Comment régler ses cales de chaussures

3 - Confectioner des barres de proteines